Teremvezető, Edző
Szilárd Dredan
- Budapest, Visegrádi utca 43-45
- +3670-948-9888
- cfboysngirls@gmail.com
Órarend
*Az Optime rendszerben tudtok fel és lejelentkezni az óráinkra. Foglalást törölni minden edzés előtt három órával lehetséges. Ezután nem tudunk levenni senkit az adott óráról, az alkalom pedig elveszik. Kérjük erre fokozottan figyeljetek oda. Feljelentkezni bármeddig lehetséges!
Csapat
Csapatunk
Edzéseink
CrossFit
A CrossFit egy fintess rendszer, amely inkább egy edzés filozófia nem mint sportág. A célja a valódi élet minden kihívásához megfelelő “funkcionális erő” kialakítása, az edzések alapja az intenzív és állandóan változó edzésingerek biztosítása. A CrossFit célja a test erejének, teljesítő képességének növelése, bármilyen minden napi kihívásról is legyen szó. A CrossFit komplex gyakorlatokból áll, amelyeknek célja, hogy az egész testet egyszerre megdolgoztassa, a lábujjaktól a nyakig és nem koncentrál külön-külön egyes izomcsoportok fejlesztésére.
Mobility
Ízületi mobilitás alatt az adott ízületben létrejövő teljes mozgástartományt értjük. Rossz, nem megfelelő ízületi mobilitás esetén az egyszerű hétköznapi tevékenységek is megnehezíthetik a mindennapi életet, pláne a sportolási lehetőségeket. Az óráinkon a különböző mobilizációs technikák előtt SMR hengerezést is csinálunk, hogy még jobban el tudjuk lazítani az izmokat ezáltal a mobilizációs feladatok is hasznosabbak lesznek! Gyere le hozzánk és próbáld ki akár edzés vagy egy hosszú munkanap után.
Gimnasztika
Az általánosan és sokoldalúan képző, a sportágak előkésztő, fejlesztő és szinten tartó gyakorlatait és az ember természetes mozgásait foglalja magába. A gimnasztika célja olyan mozgáskészségek kialakítása, ill. motoros képességek fejlesztése, amelyek előmozdítják az egészséges testi fejlődést, lehetőséget biztosítanak a mozgáskultúra fejlesztésére és a sportbeli teljesítményfokozásra, felkeltik majd megszilárdítják az aktív és rendszeres testedzés, valamint sportolás iránti érdeklődést.
Kezdő CrossFit
Ezt az óratípust kifejezetten kezdő vagy újrakezdő vendégeink számára hoztuk létre azzal a céllal, hogy megnyissuk a kaput bárki számára a sportolás el-, vagy újrakezdéséhez. A programot direkt úgy alakítottuk ki, hogy mindenféle előfeltétel nélkül bárki részt tudjon venni rajta. Mi abban hiszünk, hogy egy kezdő programnak elsősorban az a feladata, hogy a résztvevőkkel megszerettesse a sportot, közösséget kovácsoljon és nagyon stabil mozgás alapokat teremtsen. Programunk célja, hogy az 5. hét végére helyesen elsajátítsátok a hat alapvető mozgás mintát melyek birtokában a későbbiekben bármilyen sportban sikerrel álljátok majd meg a helyeteket.
- Telefon : +3670-948-9888
- E-mail : cfboysngirls@gmail.com
- Cím : 1132 Budapest, Visegrádi utca 43-45.
Kapcsolat
Parkolási lehetőségek:
- Lehel piac parkoló
- Westend parkoló
- Thurzó utca 16. parkoló
Tömegközlekedéssel:
- 15-ös és 115-ös busz
- Lehel tér, Westend metró
- 76-os troli
